Unter diesem Link https://digitalhealthlab.ch/de/digital-health-forum/schlaf hat die «Forschungsstelle Gesundheitswissenschaften» der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften Infos und Tipps zum Thema «Schlaf» gesammelt. Zusätzlich wurden vier Schlaf-Apps getestet und bewertet. Die aufgelisteten Vor- und Nachteile erleichtern Ihnen einen allfälligen Kaufentscheid.
Wenn psychisch belastende Situationen (z.B. Stress im Alltag, Konflikte) oder Albträume das Ein- oder Durchschlafen beeinträchtigen, lohnt sich das Gespräch mit einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten. Wagen Sie den Schritt!