Sous ce lien https://digitalhealthlab.ch/fr/digital-health-forum/sommeil, l’institut des sciences de la santé de la Haute école des sciences appliquées de Zurich ZHAW » a rassemblé des informations et des conseils sur le thème du « sommeil ». En outre, quatre applications de sommeil ont été testées et évaluées. Les avantages et les inconvénients énumérés facilitent votre éventuelle décision d’achat.
Si des situations psychologiquement stressantes (par exemple, le stress de la vie quotidienne, des conflits) ou des cauchemars vous empêchent de vous endormir ou de bien dormir, il est utile d’en parler à un psychothérapeute. Osez prendre le pas!