Neues Angebot: Atemmeditation

Die Fokussierung auf den Atem unterstützt uns, vom Grübeln oder unangenehmen Gefühlen wegzukommen. Der Atem bringt uns ins «Jetzt». Auftauchende Gedanken und Gefühle werden wahrgenommen, aber wir beschäftigen uns nicht mit ihnen. Stattdessen kehren wir zurück zum bewussten Atmen in einen entspannten Bauch.

Daten: Mittwoch 24. Mai, 7. Juni, 21. Juni, 5. Juli und 19. Juli 2023 jeweils um 19.15h

Dauer: 1.5 – 2 Stunden

Kosten: Fr. 20.— (vor Ort bar oder TWINT)

Anmeldung: helene.strebel@hin.ch oder 079 400 05 45